Joogaa Aurinkomerellä
Löydä levollisuus ja liikkuvuus lempeiden joogatuntien parissa. Aurinkomeren jooga tarjoaa sinulle mahdollisuuden syventää keho-tunne-mieli-yhteyttäsi ja rauhoittaa hermostoasi.
Joogapalvelut
Tarjoamme palauttavia ja lempeitä joogatunteja, jotka sopivat kaikille. Yin jooga ja Meditatiivinen kehotietoinen jooga auttavat sinua löytämään sisäisen rauhan ja lisäämään kehon liikkuvuutta. Aiempaa joogakokemusta ei tarvita.
Yin jooga
Syvärentouttava ja palauttava joogamuoto. Yin joogassa tehdään jooga-asanoita (asentoja) lempeästi ja hitaasti - yhdessä asennossa rentoudutaan yleensä useamman minuutin ajan. Harjoitus vaikuttaa syvästi kehoa ja mieltä rentouttaen, ja keho saa samalla energisoivaa liikkuvuutta. Ennen joogahetkeä teemme lempeän kehotietoisuutta edistävän meditaatioharjoituksen (esim. hengityksen tietoinen havainnointi).
Meditatiivinen kehotietoinen jooga
Läsnäoloa, kehotietoisuutta, rentoutta ja liikkuvuutta edistävä joogamuoto. Tavoitteena laskeutua kehoon lempeiden ja tietoisesti tehtävien joogaliikkeiden myötä. Opetellaan syvällisempää oman kehon kuuntelua ja kehon linjausten tiedostamista liikkeessä. Ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta, sopii kaikille kehoille. Harjoitus sisältää hermostoa tasapainottavia hengitysharjoituksia sekä kehomeditaatiohetkiä.